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冷!珠海气温真的“跳水”了防寒保暖,这些温

本报讯(记者王芳)昨天是大雪节气,冷空气抵达珠海,白天气温一路下滑。周末气温将继续“大跳水”,下周一最低降至11℃-13℃。这几天都是湿冷天气,大家在添衣保暖的同时,也要多吃些温补的食物。

昨日清晨,珠海天色阴沉且雨雾蒙蒙,冷风吹散了前几天的“热度”。随着冷空气渗透,珠海气温一路下滑,早上6时气温还有20.2℃,18时气温已降至16℃。此次强冷空气南下与暖湿气流强强相遇,让珠海在“大雪”节气迎来降温和冷雨。本周末到下周珠海气温将继续下降:9日,阴天,有小雨,天气阴冷,气温13℃-15℃;10日,有小雨,天气阴冷,气温11℃-13℃;11日,天气较冷,气温12℃-15℃;12日,多云短暂时间有阳光,早晚天气寒冷,气温11℃-15℃。

气温下降的“大雪”节气里,宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。为使肠胃有个适应过程,可先食用红枣炖牛肉、红糖花生仁,亦可吃点生姜大枣牛肉汤。同时,还可选服人参、党参、五味子、黄芪、白术或者党参膏、参花膏等益气药物。食物方面,可多吃黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、南丰蜜桔、官西柚子、脐橙和雪橙等。

俗语说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒,建议多吃。天气寒冷时,大家也可多食有增加热量和营养功效的“腊八粥”、养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

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